Akhir-akhir ini saya mulai menyadari bahwa pola hidup saya tidak sehat, ditunjang dengan pekerjaan sebagai web programer (bekerja sore hingga tengah malam) membuat jam biologis diri saya menjadi kacau dan kompleks.
Bila manusia normal ( programer bisa dikatakan sedikit tidak normal :p ) bisa tidur sekitar 6-7 jam perhari, mulai pukul 22.00 hingga pagi menjelang. Maka saya tidur kebalikannya, pagi baru bisa tidur dan bangun pada siang hari. Terus begitu setiap hari berulang, kemudian menimbulkan masalah baru, yakni insomnia.
Insomnia cukup merepotkan! Diwaktu badan sudah capek pingin istirahat, mata belum juga terpejam, bingung terus mau ngapain. Pikiran jadi kemana-mana, kalau mujur malah dapet ide untuk dikerjakan esok hari.
Kalau bisa, anak muda saya sarankan jangan menjadi programer ( selain nanti saya jadi banyak saingan :p ) kalau belum siap untuk diajak mikir tiap hari dan begadang yang berimbas pada insomnia berkelanjutan.